اسموتی توت فرنگی

اسموتی توت فرنگی

مواد لازم برای یک لیوان:
توت فرنگی 6 عدد
شیر نصف لیوان
ماست میوه ای یا ماست کم چرب نصف لیوان
بستنی توت فرنگی 2 اسکوپ
طرز تهیه:
6عدد توت فرنگی سالم رو که قبلاً دم سبزشون را کندید داخل مخلوط کن بریزید.بعد از اون نصف لیوان شیر هم اضافه کنید.حالا نصف لیوان ماست میوه ای توت فرنگی به مخلوط کن اضافه کنید.
اگر تهیه ماست میوه براتون کار سختی بود نگران نباشید از ماست کم چرب معمولی هم میتونید استفاده کنید.
حالا دو اسکوپ بستنی میوه ای با طعم توت فرنگی هم داخل مخلوط کن بریزید.
بعد مخلوط کن را روشن کنید و اجازه بدید مواد کاملا مخلوط بشه.(حدود یک دقیقه )
اگه به ظاهر لیوان اسموتی هم اهمیت میدید، می تونید دور لیوان رو کمی سس توت فرنگی که تو خیلی از سوپر مارکتها پیدا میشه بمالید یا از شربت غلیظ توت فرنگی استفاده کنید.
حالا اسموتی را از داخل مخلوط کن به داخل لیوان بریزید و نوش جان کنید.